Psicólogos Especialistas en Coaching
¿Te cuesta alcanzar tus objetivos pero no sabes en que estás fallando? ¿Necesitas más claridad y un buen plan de acción para llegar al lugar que estas buscando?.
¡Es posible que necesites un proceso de coaching!
Nos llamamos Antonio y Raquel, y somos un equipo de psicólogos certificados en Coaching personal y ejecutivo.
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Navegando hacia un objetivo
Imagina que estás en un vasto océano, navegando en un pequeño barco. Tienes un destino en mente, una isla hermosa que representa tus metas y sueños. Sin embargo, el mar es impredecible: hay tormentas, corrientes y a veces te sientes perdido o desorientado.
El coaching es como tener un experimentado capitán a tu lado en ese barco. Este capitán no toma el timón por ti ni decide hacia dónde ir; más bien, te ayuda a leer las estrellas, a entender las corrientes y a ajustar las velas para aprovechar el viento. Te ofrece herramientas y estrategias para navegar con mayor eficacia, pero eres tú quien decide la dirección y el ritmo de la travesía.
Así, el coaching se convierte en una experiencia de autodescubrimiento y crecimiento personal.
¿Cuáles son los pasos del proceso?
El proceso de coaching generalmente sigue una serie de pasos estructurados que ayudan a guiar al coachee desde su situación actual hasta el logro de sus objetivos. Estos serian los pasos:
1. Establecimiento de la relación:
- Conexión inicial: El coach y el coachee se conocen y establecen una relación de confianza.
- Definición de expectativas: Se discuten las expectativas sobre el proceso, la confidencialidad y el compromiso mutuo.
2. Identificación de objetivos.
- Clarificación de metas: El coachee identifica y define claramente qué quiere lograr a través del coaching.
- Prioridades: Se establecen prioridades entre los diferentes objetivos para enfocar el trabajo.
3. Evaluación de la Situación actual.
- Análisis de la situación: Se exploran las circunstancias actuales del coachee, incluyendo fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas (análisis FODA).
- Identificación de obstáculos: Se identifican los desafíos o limitaciones que pueden estar impidiendo el progreso hacia los objetivos.
4. Desarrollo de un Plan de Acción.
- Creación de estrategias: Juntos, el coach y el coachee desarrollan un plan con pasos concretos y alcanzables para avanzar hacia los objetivos.
- Establecimiento de plazos: Se definen plazos realistas para cada etapa del plan.
5. Implementación.
- Acción: El coachee comienza a poner en práctica las estrategias acordadas.
- Apoyo continuo: El coach proporciona apoyo, motivación y recursos durante esta fase.
6. Seguimiento y Evaluación.
- Revisión regular: Se programan sesiones regulares para revisar el progreso, discutir logros y ajustar el plan según sea necesario.
- Reflexión sobre aprendizajes: Se reflexiona sobre lo aprendido en cada etapa del proceso y cómo aplicar esas lecciones en el futuro.
Preguntas frecuentes
El coaching es un proceso de acompañamiento en el que un coach ayuda a una persona o grupo a alcanzar sus metas y mejorar su desempeño. A través de preguntas, escucha activa y técnicas específicas, el coach guía a la persona para que descubra sus propias respuestas y potencial. Es una herramienta muy útil para el desarrollo personal y profesional. Si tienes más preguntas, ¡aquí estoy!
El coaching es un proceso orientado al desarrollo personal y profesional. Se centra en ayudar a las personas a alcanzar metas específicas, mejorar su rendimiento y potenciar sus habilidades.
El asesoramiento implica proporcionar consejos o recomendaciones basadas en la experiencia o el conocimiento del asesor en un área específica.
La terapia, por otro lado, se centra en la salud mental y emocional del individuo. Los terapeutas son profesionales capacitados que trabajan con personas para abordar problemas psicológicos, emocionales o conductuales.
Claridad de Objetivos: El coaching te ayuda a definir y clarificar tus metas personales y profesionales, lo que te permite tener un enfoque más claro en tu vida.
Autoconocimiento: A través del proceso de coaching, puedes aumentar tu autoconciencia, entendiendo mejor tus fortalezas, debilidades y motivaciones.
Desarrollo de Habilidades: El coaching fomenta el desarrollo de habilidades específicas, como la comunicación, la gestión del tiempo y la toma de decisiones.
Superación de Obstáculos: Un coach te apoya en la identificación y superación de barreras que pueden estar impidiendo tu progreso.
Responsabilidad: El coaching crea un sentido de responsabilidad hacia tus objetivos, ya que el coach te acompaña en el seguimiento de tus avances.
Mejora del Rendimiento: Al trabajar en tus habilidades y enfoques, puedes mejorar tu rendimiento tanto en el ámbito personal como profesional.
Aumento de la Confianza: El proceso de coaching puede ayudarte a construir una mayor confianza en ti mismo y en tus capacidades.
El coaching es una herramienta valiosa para potenciar tu desarrollo personal y profesional, brindándote apoyo y estrategias para alcanzar tus metas.
Hay que tener en cuanta varias cuestiones:
- El coach no aconsejan. Un coach no debe dar consejos ni decir a su cliente cómo ha de vivir su vida. Si lo hace, es señal de que no está bien formado.
- El coach debe tener una formación cualificada. No te cortes a la hora de solicitar la formación de un coach. Si no la menciona en su página web, solicítale directamente sus titulaciones.
- Un coach debe tener experiencia en tus objetivos. No se trata solamente de los años que lleva en activo, sino de cuántos procesos ha realizado en ese periodo de tiempo. Esa es la verdadera experiencia.
- Un coach debe ser congruente. Es importante que un coach tenga un estilo de vida congruente con su profesión. Es decir, que no lleve un estilo de vida ni se comporte de forma opuesta a los ideales y valores que promueve.
- El coach que elijas debe darte buen feeling.
Este último punto es casi el más especial. Porque por mucha titulación y mucha experiencia que tenga, si un coach no te proporciona buen feeling y te hace sentir a gusto y cómod@, vuestra relación de coach-cliente no va a funcionar. Por eso es muy importante que te genere esa confianza y buen rollo. Ese feeling para que tú te sientas en un entorno de confianza, que te permita abrirte, reflexionar en voz alta y trabajar con las herramientas que mejor se adapten a ti.
La duración de un proceso de coaching puede variar considerablemente según varios factores, incluyendo los objetivos del coachee, el enfoque del coach y la frecuencia de las sesiones. Aquí te doy una idea general:
Número de sesiones: Un proceso de coaching típico puede incluir entre 5 y 12 sesiones, aunque algunos pueden extenderse a 20 o más, dependiendo de la complejidad de los objetivos.
Frecuencia de las sesiones: Las sesiones suelen programarse cada 1 a 4 semanas. La frecuencia puede ajustarse según las necesidades del coachee y el ritmo al que desee avanzar.
Duración de cada sesión: Las sesiones suelen durar entre 45 minutos y 1 hora, aunque esto puede variar según el acuerdo entre el coach y el coachee.
Objetivos específicos: Si los objetivos son más complejos o requieren un cambio significativo, el proceso puede durar más tiempo. Por otro lado, si se trata de metas más simples o específicas, podría ser más corto.
Enfoque del coaching: Algunos enfoques pueden ser más intensivos y requerir un compromiso a largo plazo, mientras que otros pueden ser más breves y centrados en resultados rápidos.
Sobre nosotros
Si estas aquí es probable que estés lidiando con alguna situación complicada quieras mejorar tu gestión de las emociones. Lo cierto es que, 1 de cada 4 personas tienen o van a tener algún problema psicológico a lo largo de su vida.
Somos Antonio y Raquel. Y somos un equipo de profesionales que entendemos la psicología desde una perspectiva artesanal, usando las últimas técnicas con validez científica en el campo terapéutico y adaptándolas de forma individual a cada persona, respetando sus tiempos y sus objetivos, y acompañando en todo su proceso.
Como dijo Ortega y Gasset, «yo soy yo y mis circunstancias». Entender tus circunstancias, nos permite generar una vista de pájaro para tomar perspectiva y entender el bosque sin quedarnos en el árbol.
¿Hablamos?
Cuéntanos que necesitas y te plantearemos un plan de acción para abordarlo.
Localizanos aquí
- +34 675 582 041
- ajr@ideatepsicologia.com
Horario
- Lunes-Viernes 9:00AM - 20:00PM
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Calle Don Jaime nº7, 1ª planta oficinas 3 y 4
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Procesos de Coaching
Psicólogos Especialistas en Coaching
¿Te cuesta alcanzar tus objetivos pero no sabes en que estás fallando? ¿Necesitas más claridad y un buen plan de acción para llegar al lugar que estas buscando?.
¡Es posible que necesites un proceso de coaching!
Nos llamamos Antonio y Raquel, y somos un equipo de psicólogos certificados en Coaching personal y ejecutivo.
Quiero concertar una cita
Navegando hacia un objetivo
Imagina que estás en un vasto océano, navegando en un pequeño barco. Tienes un destino en mente, una isla hermosa que representa tus metas y sueños. Sin embargo, el mar es impredecible: hay tormentas, corrientes y a veces te sientes perdido o desorientado.
El coaching es como tener un experimentado capitán a tu lado en ese barco. Este capitán no toma el timón por ti ni decide hacia dónde ir; más bien, te ayuda a leer las estrellas, a entender las corrientes y a ajustar las velas para aprovechar el viento. Te ofrece herramientas y estrategias para navegar con mayor eficacia, pero eres tú quien decide la dirección y el ritmo de la travesía.
Así, el coaching se convierte en una experiencia de autodescubrimiento y crecimiento personal.
¿Cuáles son los pasos del proceso?
El proceso de coaching generalmente sigue una serie de pasos estructurados que ayudan a guiar al coachee desde su situación actual hasta el logro de sus objetivos. Estos serian los pasos:
1. Establecimiento de la relación:
- Conexión inicial: El coach y el coachee se conocen y establecen una relación de confianza.
- Definición de expectativas: Se discuten las expectativas sobre el proceso, la confidencialidad y el compromiso mutuo.
2. Identificación de objetivos.
- Clarificación de metas: El coachee identifica y define claramente qué quiere lograr a través del coaching.
- Prioridades: Se establecen prioridades entre los diferentes objetivos para enfocar el trabajo.
3. Evaluación de la Situación actual.
- Análisis de la situación: Se exploran las circunstancias actuales del coachee, incluyendo fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas (análisis FODA).
- Identificación de obstáculos: Se identifican los desafíos o limitaciones que pueden estar impidiendo el progreso hacia los objetivos.
4. Desarrollo de un Plan de Acción.
- Creación de estrategias: Juntos, el coach y el coachee desarrollan un plan con pasos concretos y alcanzables para avanzar hacia los objetivos.
- Establecimiento de plazos: Se definen plazos realistas para cada etapa del plan.
5. Implementación.
- Acción: El coachee comienza a poner en práctica las estrategias acordadas.
- Apoyo continuo: El coach proporciona apoyo, motivación y recursos durante esta fase.
6. Seguimiento y Evaluación.
- Revisión regular: Se programan sesiones regulares para revisar el progreso, discutir logros y ajustar el plan según sea necesario.
- Reflexión sobre aprendizajes: Se reflexiona sobre lo aprendido en cada etapa del proceso y cómo aplicar esas lecciones en el futuro.
Preguntas frecuentes
El coaching es un proceso de acompañamiento en el que un coach ayuda a una persona o grupo a alcanzar sus metas y mejorar su desempeño. A través de preguntas, escucha activa y técnicas específicas, el coach guía a la persona para que descubra sus propias respuestas y potencial. Es una herramienta muy útil para el desarrollo personal y profesional. Si tienes más preguntas, ¡aquí estoy!
El coaching es un proceso orientado al desarrollo personal y profesional. Se centra en ayudar a las personas a alcanzar metas específicas, mejorar su rendimiento y potenciar sus habilidades.
El asesoramiento implica proporcionar consejos o recomendaciones basadas en la experiencia o el conocimiento del asesor en un área específica.
La terapia, por otro lado, se centra en la salud mental y emocional del individuo. Los terapeutas son profesionales capacitados que trabajan con personas para abordar problemas psicológicos, emocionales o conductuales.
Claridad de Objetivos: El coaching te ayuda a definir y clarificar tus metas personales y profesionales, lo que te permite tener un enfoque más claro en tu vida.
Autoconocimiento: A través del proceso de coaching, puedes aumentar tu autoconciencia, entendiendo mejor tus fortalezas, debilidades y motivaciones.
Desarrollo de Habilidades: El coaching fomenta el desarrollo de habilidades específicas, como la comunicación, la gestión del tiempo y la toma de decisiones.
Superación de Obstáculos: Un coach te apoya en la identificación y superación de barreras que pueden estar impidiendo tu progreso.
Responsabilidad: El coaching crea un sentido de responsabilidad hacia tus objetivos, ya que el coach te acompaña en el seguimiento de tus avances.
Mejora del Rendimiento: Al trabajar en tus habilidades y enfoques, puedes mejorar tu rendimiento tanto en el ámbito personal como profesional.
Aumento de la Confianza: El proceso de coaching puede ayudarte a construir una mayor confianza en ti mismo y en tus capacidades.
El coaching es una herramienta valiosa para potenciar tu desarrollo personal y profesional, brindándote apoyo y estrategias para alcanzar tus metas.
Hay que tener en cuanta varias cuestiones:
- El coach no aconsejan. Un coach no debe dar consejos ni decir a su cliente cómo ha de vivir su vida. Si lo hace, es señal de que no está bien formado.
- El coach debe tener una formación cualificada. No te cortes a la hora de solicitar la formación de un coach. Si no la menciona en su página web, solicítale directamente sus titulaciones.
- Un coach debe tener experiencia en tus objetivos. No se trata solamente de los años que lleva en activo, sino de cuántos procesos ha realizado en ese periodo de tiempo. Esa es la verdadera experiencia.
- Un coach debe ser congruente. Es importante que un coach tenga un estilo de vida congruente con su profesión. Es decir, que no lleve un estilo de vida ni se comporte de forma opuesta a los ideales y valores que promueve.
- El coach que elijas debe darte buen feeling.
Este último punto es casi el más especial. Porque por mucha titulación y mucha experiencia que tenga, si un coach no te proporciona buen feeling y te hace sentir a gusto y cómod@, vuestra relación de coach-cliente no va a funcionar. Por eso es muy importante que te genere esa confianza y buen rollo. Ese feeling para que tú te sientas en un entorno de confianza, que te permita abrirte, reflexionar en voz alta y trabajar con las herramientas que mejor se adapten a ti.
La duración de un proceso de coaching puede variar considerablemente según varios factores, incluyendo los objetivos del coachee, el enfoque del coach y la frecuencia de las sesiones. Aquí te doy una idea general:
Número de sesiones: Un proceso de coaching típico puede incluir entre 5 y 12 sesiones, aunque algunos pueden extenderse a 20 o más, dependiendo de la complejidad de los objetivos.
Frecuencia de las sesiones: Las sesiones suelen programarse cada 1 a 4 semanas. La frecuencia puede ajustarse según las necesidades del coachee y el ritmo al que desee avanzar.
Duración de cada sesión: Las sesiones suelen durar entre 45 minutos y 1 hora, aunque esto puede variar según el acuerdo entre el coach y el coachee.
Objetivos específicos: Si los objetivos son más complejos o requieren un cambio significativo, el proceso puede durar más tiempo. Por otro lado, si se trata de metas más simples o específicas, podría ser más corto.
Enfoque del coaching: Algunos enfoques pueden ser más intensivos y requerir un compromiso a largo plazo, mientras que otros pueden ser más breves y centrados en resultados rápidos.
Sobre nosotros
Si estas aquí es probable que estés lidiando con alguna situación complicada quieras mejorar tu gestión de las emociones. Lo cierto es que, 1 de cada 4 personas tienen o van a tener algún problema psicológico a lo largo de su vida.
Somos Antonio y Raquel. Y somos un equipo de profesionales que entendemos la psicología desde una perspectiva artesanal, usando las últimas técnicas con validez científica en el campo terapéutico y adaptándolas de forma individual a cada persona, respetando sus tiempos y sus objetivos, y acompañando en todo su proceso.
Como dijo Ortega y Gasset, «yo soy yo y mis circunstancias». Entender tus circunstancias, nos permite generar una vista de pájaro para tomar perspectiva y entender el bosque sin quedarnos en el árbol.
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